Descrizione
Dieci consigli del Ministero della Salute per adottare stili di vita adeguati. Attivo il 1500, numero di pubblica utilità per ascolto e informazioni al fine di mitigare gli effetti delle ondate di calore sulla salute
Buccinasco (24 giugno 2026) – Afa e caldo intenso, spesso associati a elevati tassi di umidità, forte irraggiamento solare e assenza di ventilazione, possono essere causa di malori e problemi di salute.
Un’esposizione prolungata a temperature elevate può provocare disturbi lievi, come crampi, svenimenti e gonfiori o di maggiore gravità come stress da calore o colpo di calore.
L’attività di prevenzione, quindi, deve essere attenta con particolare riguardo alle persone più vulnerabili al caldo: anziani, malati cronici, persone non autosufficienti, chi assume abitualmente farmaci, neonati e bambini piccoli, la persona anche giovane che, facendo esercizio fisico o svolgendo un lavoro intenso all’aria aperta, si disidrata più facilmente degli altri.
È comunque importante per tutti adottare stili di vita adeguati.
Da lunedì 22 giugno è attivo il 1500, numero di pubblica utilità del Ministero della Salute, in sinergia con l’Istituto Nazionale per l’Assicurazione contro gli Infortuni sul Lavoro (Inail), che offre ascolto e informazioni ai cittadini – soprattutto alle persone più fragili e a rischio – al fine di mitigare gli effetti delle ondate di calore sulla salute.
Il numero è operativo dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 17, esclusi i festivi.
Di seguito i 10 consigli utili diffusi dal Ministero della Salute:
1. Usciamo nelle ore più fresche
Proteggiamo soprattutto bambini e anziani, evitiamo l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde nella giornata.
2. Proteggiamoci in casa e sui luoghi di lavoro
Manteniamo gli ambienti freschi con tende che riducono la luce ma non l’aria. Usiamo correttamente l’aria condizionata (massimo 5° C in meno rispetto all’esterno) e curiamo la pulizia periodica dei filtri.
3. Beviamo almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno
Limitiamo il consumo di bevande con zuccheri aggiunti, caffè e alcolici.
4. Seguiamo sempre un’alimentazione corretta
Privilegiamo cibi leggeri, freschi, facilmente digeribili e ricchi d’acqua, con pochi condimenti e grassi e poco sale. Assumiamo 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.
5. Conserviamo correttamente gli alimenti
Attenzione a rispettare la catena del freddo e le indicazioni per la sicurezza degli alimenti
6. Indossiamo abiti di fibre naturali e traspiranti
All’aperto proteggiamo la testa dal sole con cappelli leggeri, utilizziamo occhiali con filtri UV e creme solari anche in città.
7. Protezione dal caldo in auto
Evitiamo, ove possibile, gli spostamenti nelle ore più calde. È importante areare l’abitacolo e portare una scorta d’acqua. Non lasciamo mai soli in auto neonati o animali, neanche per brevi periodi.
8. Pratichiamo l’esercizio fisico nelle ore più fresche della giornata
Se si fa attività fisica, ricordiamoci sempre di bere molta acqua e mangiare in modo corretto.
9. Ricordiamoci di proteggere anche gli animali domestici
Meglio non portare fuori i cani nelle ore più calde per non farli camminare sull’asfalto rovente. Diamogli molta acqua anche in viaggio e facciamo spesso soste all’ombra.
10. Offriamo assistenza a persone a maggiore rischio
Aiutiamo gli anziani che vivono da soli e le persone in difficoltà. Segnaliamo ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento.
Ufficio stampa Comune di Buccinasco
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Ultimo aggiornamento: 24 giugno 2026, 17:00